Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
MBSR-Kennenlerntag
MBSR ist ein systematisches Stresspräventionsprogramm.
Regelmäßiges Üben trägt dazu bei, das eigene Wohlbefinden, Leistungs- und
Kontaktfähigkeit sowie Zuversicht zurückzugewinnen oder zu erhalten.
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MBSR-8-Wochen-Kurs
Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche
und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind.
Das in den 70er-Jahren von Jon Kabat-Zinn entwickelte
Training, Stress durch die Achtsamkeitsübungen nachhaltig bewältigen zu lernen,
ist heute weitverbreitet und mit einer Vielzahl von Studien
in seiner Wirksamkeit erforscht.
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